Crunch oblicuo
El crunch girado que dibuja la faja lateral del abdomen.
Nivel: principiante · Material: peso corporal
Cómo hacer crunch oblicuo
- Túmbate de lado con las rodillas flexionadas y las piernas juntas hacia un lado.
- Con la mano en la nuca, sube el torso en diagonal.
- Nota cómo el costado se contrae al subir.
- Baja controlado y cambia de lado al acabar la serie.
Músculos trabajados
oblicuos, abdominales