Curl de muñeca con barra
El clásico para la cara interna del antebrazo y un agarre de tenaza.
Nivel: principiante · Material: barra
Cómo hacer curl de muñeca con barra
- Sentado, apoya los antebrazos en los muslos con las palmas hacia arriba.
- Deja que la barra ruede hasta los dedos abriendo la mano.
- Cierra la mano y flexiona las muñecas hacia arriba.
- Trabaja con recorrido completo y peso moderado.
Músculos trabajados
antebrazo
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