Dominadas con agarre neutro
El agarre neutro es el más fuerte y el más amable con codos y hombros.
Nivel: intermedio · Material: peso corporal
Cómo hacer dominadas con agarre neutro
- Cuélgate del agarre paralelo con las palmas enfrentadas.
- Tira hasta que la barbilla supere las manos sacando pecho.
- Baja controlado hasta estirar los brazos por completo.
- Evita el balanceo: las piernas quietas o cruzadas.
Músculos trabajados
dorsal, bíceps, espalda media
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