Elevaciones frontales

Aislamiento del deltoides anterior elevando el peso al frente.

Nivel: principiante · Material: mancuernas

Cómo hacer elevaciones frontales

1. De pie con las mancuernas delante de los muslos, palmas hacia el cuerpo.
2. Eleva un brazo recto hasta la altura del hombro.
3. Baja controlado y alterna con el otro brazo.
4. El torso permanece quieto: nada de balanceos.

Músculos trabajados

hombro anterior

Entrena elevaciones frontales con seguimiento gratis en EvoluFit