Flexión reloj
Flexiones caminando en círculo: empuje más coordinación de todo el cuerpo.
Nivel: intermedio · Material: peso corporal
Cómo hacer flexión reloj
- En posición de flexión, haz una repetición completa.
- Camina con manos y pies unos grados hacia un lado, como una aguja de reloj.
- Haz otra flexión y sigue girando hasta completar el círculo.
- Mantén la cadera firme durante los desplazamientos.
Músculos trabajados
pecho, hombros, tríceps, core