Flexiones con agarre ancho
La flexión abierta que reparte más trabajo hacia el pectoral.
Nivel: principiante · Material: peso corporal
Cómo hacer flexiones con agarre ancho
- Colócate en plancha con las manos bastante más abiertas que los hombros.
- Baja el pecho hacia el suelo manteniendo el cuerpo en línea recta.
- Empuja hasta extender los brazos sin bloquear los codos.
- Aprieta glúteos y abdomen para que la cadera no se hunda.
Músculos trabajados
pecho, hombros, tríceps
Entrena flexiones con agarre ancho con seguimiento gratis en EvoluFit