Flexiones con agarres variados

Alterna agarre estrecho y ancho para atacar el empuje desde todos los ángulos.

Nivel: intermedio · Material: peso corporal

Cómo hacer flexiones con agarres variados

1. Alterna series de flexiones con las manos juntas y separadas.
2. Con agarre estrecho el tríceps trabaja más; con agarre ancho, el pecho.
3. Mantén el cuerpo en línea recta en todas las variantes.
4. Controla la bajada en dos segundos y sube explosivo.

Músculos trabajados

pecho, tríceps, hombros, core

Entrena flexiones con agarres variados con seguimiento gratis en EvoluFit