Flexiones inclinadas

Versión asistida de la flexión apoyando las manos en alto: perfecta para progresar.

Nivel: principiante · Material: peso corporal

Cómo hacer flexiones inclinadas

1. Apoya las manos en un banco o barra estable, con el cuerpo en línea recta.
2. Baja el pecho hacia el apoyo flexionando los codos de forma controlada.
3. Empuja hasta extender los brazos manteniendo el core firme.
4. Cuanto más bajo sea el apoyo, más difícil será el ejercicio: úsalo para progresar.

Músculos trabajados

pecho, tríceps, hombros

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