Fondos en paralelas (tríceps)

Con el torso vertical, el fondo carga de lleno el tríceps.

Nivel: intermedio · Material: peso corporal

Cómo hacer fondos en paralelas (tríceps)

1. Sujétate en las paralelas con el torso lo más vertical posible.
2. Baja flexionando los codos hasta unos 90 grados, sin abrirlos.
3. Empuja hasta la extensión completa apretando el tríceps.
4. Si aún te cuesta, empieza con fondos entre bancos.

Músculos trabajados

tríceps, pecho, hombros

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