Press inclinado en máquina

Pecho superior sin preocuparte del equilibrio: ideal para series duras.

Nivel: principiante · Material: máquina

Cómo hacer press inclinado en máquina

1. Ajusta el asiento: las empuñaduras deben partir de la parte alta del pecho.
2. Empuja hacia arriba y adelante hasta extender los brazos.
3. Controla la vuelta durante dos segundos sin soltar la tensión.
4. No despegues la zona lumbar del respaldo al empujar.

Músculos trabajados

pecho superior, hombros, tríceps

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