Remo apoyado en banco inclinado
El pecho apoyado elimina el balanceo: remo estricto sin castigar la lumbar.
Nivel: principiante · Material: mancuernas
Cómo hacer remo apoyado en banco inclinado
- Túmbate boca abajo sobre un banco inclinado con una mancuerna en cada mano.
- Rema llevando los codos atrás y arriba hasta la altura del torso.
- Aprieta las escápulas al final del recorrido.
- Baja despacio hasta estirar los brazos del todo sin soltar los hombros.
Músculos trabajados
espalda media, dorsal, bíceps
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