Remo con barra
Constructor clásico de densidad y grosor para toda la espalda.
Nivel: intermedio · Material: barra
Cómo hacer remo con barra
- Con las rodillas semiflexionadas, inclina el torso a unos 45° manteniendo la espalda recta.
- Tira de la barra hacia el abdomen llevando los codos pegados al cuerpo.
- Aprieta las escápulas al final del recorrido y baja la barra con control.
- No redondees la zona lumbar: el torso permanece rígido durante toda la serie.
Músculos trabajados
espalda media, dorsal, lumbar, bíceps