Remo con dos mancuernas
El remo libre a dos manos: espalda completa y core trabajando de guardia.
Nivel: principiante · Material: mancuernas
Cómo hacer remo con dos mancuernas
- Inclina el torso a 45° con la espalda recta y una mancuerna en cada mano.
- Rema llevando los codos hacia el techo, pegados al cuerpo.
- Junta las escápulas arriba y aguanta un segundo.
- Baja controlado sin redondear la espalda en ningún momento.
Músculos trabajados
espalda media, dorsal, bíceps, lumbar
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