Remo con mancuerna a una mano

Remo unilateral con gran rango de recorrido que corrige desequilibrios.

Nivel: principiante · Material: mancuernas

Cómo hacer remo con mancuerna a una mano

1. Apoya rodilla y mano del mismo lado en un banco, con la espalda paralela al suelo.
2. Rema la mancuerna hacia la cadera llevando el codo pegado al cuerpo.
3. Baja el peso controlado hasta estirar el brazo del todo.
4. Evita rotar el torso: la cadera y los hombros se mantienen cuadrados.

Músculos trabajados

dorsal, espalda media, bíceps

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