Remo en barra T
El remo de densidad por excelencia: mucho peso con agarre neutro.
Nivel: intermedio · Material: barra
Cómo hacer remo en barra t
- Ancla un extremo de la barra en la esquina y monta el maneral bajo la barra cargada.
- Con la espalda recta y el torso a 45°, tira de la barra hacia el abdomen.
- Lleva los codos pegados al cuerpo y junta las escápulas arriba.
- Baja controlado sin dejar que la lumbar se redondee.
Músculos trabajados
espalda media, dorsal, bíceps, lumbar