Ejercicios de trapecio

Ejercicios de trapecio: encogimientos, remo al mentón y trabajo de la parte alta de la espalda.

Ejercicios principales

• Encogimientos con barra — principiante · barra
• Encogimientos con mancuernas — principiante · mancuernas
• Tirón alto con kettlebell — intermedio · kettlebell

También trabajan trapecio

• Peso muerto con barra — avanzado · barra
• Face pull — intermedio · polea
• Cargada de potencia — avanzado · barra
• Pájaros con mancuernas — principiante · mancuernas
• Remo al mentón con barra — intermedio · barra