Ejercicios de core y abdominales

• Plancha — principiante · peso corporal
• Plancha lateral — principiante · peso corporal
• Crunch abdominal — principiante · peso corporal
• Abdominal completo — principiante · peso corporal
• Abdominal en V — intermedio · peso corporal
• Giro ruso — intermedio · peso corporal
• Elevación de piernas en banco — principiante · banco
• Elevación de piernas colgado — avanzado · peso corporal
• Rueda abdominal — intermedio · rueda
• Bicicleta abdominal — principiante · peso corporal
• Escaladores — principiante · peso corporal
• Bicho muerto — principiante · peso corporal
• Crunch invertido — principiante · peso corporal
• Crunch en polea — principiante · polea
• Press Pallof — principiante · polea
• Leñador en polea — intermedio · polea
• Crunch en banco declinado — intermedio · banco
• Crunch oblicuo — principiante · peso corporal
• Navaja lateral — principiante · peso corporal
• Elevación de cadera con rodillas flexionadas — principiante · peso corporal
• Flexión lateral con mancuerna — principiante · mancuernas
• Crunch en máquina — principiante · máquina
• Molino con kettlebell — intermedio · kettlebell